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2007年4月22日 (日)

▼ダイエット大作戦(-2Kgは維持か)

今週も走れていない。体重は85.8Kgとほぼ安定していたのだが、体脂肪が若干上がり気味なのは筋力が落ちたか?ところで体脂肪計は正確なのかぁ?大体朝一に計測するのだが帰宅後などの体が起きている状態だと30%とまったく数値が異なる。うむむ。。。しかし、運動せずにこの状態は良いのか悪いのか。。。やばい、健康診断が近づいてきた。何とかあと1、2kgは落としたいものです。やはり、ジョギングなど走らないと。今週もとりあえずダンベルだけは毎日10分程度継続。

ダイエット大作戦20070422

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