2017年7月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

« ¥Money(投信生活070505) | トップページ | ◆Excel VBA(複数の定型フォーマットブックを開いて一覧表を作るマクロ(第1回)) »

2007年5月 7日 (月)

▼ダイエット大作戦(体重変化なし、でも...)

毎週恒例のダイエット大作戦ですが、今週は走りこみました。毎日少しずつ距離を延ばして5Kmくらい走っているのかな(計っていないので感覚ですが)。先週掲げた1、2Kg減は達成できませんでしたが、体型に変化が出てきたように思います。胸囲とウエストが搾れてきた感じ(2日前までは)。週末にかけて体重、体脂肪率は若干上がり気味ですがその理由は、弟家族が遊びに来ていたので飲んで食ってお菓子にデザートとかなりカロリーを摂取してしまったためです。さらに今日は一日中雨で走らなかったし。また明日から新たな気持ちでがんばりましょう(と自分に言いきかせる)。新聞の記事に「酸素摂取量を増やしなさい」と出ていたのですが、今やっているジョギングは理にかなっているのだなと安心しました。ただ焦らず徐々に距離もペースも上げていこうと再確認しました。皆さんも安全に、適度に休養しながら健康になりましょうね。

ダイエット大作戦20070506

« ¥Money(投信生活070505) | トップページ | ◆Excel VBA(複数の定型フォーマットブックを開いて一覧表を作るマクロ(第1回)) »

ダイエット」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« ¥Money(投信生活070505) | トップページ | ◆Excel VBA(複数の定型フォーマットブックを開いて一覧表を作るマクロ(第1回)) »