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2007年6月24日 (日)

▼ダイエット大作戦(やっと82Kg)

なかなか体重は減らないものです。やっと82Kg。土曜日は朝、夜の2回のジョギングで減量の加速を目指しています。早く70Kg台に突入したいものです。
ところで過去に熱中症になりかけて通院した経験があるので注意しながら水分を十分補給しています。そのときはまだ春先のしかも夜だけのジョギングでしたが水だけしか摂取していなかったのと発汗が十分でなかったのが原因でした。皆さんもスポーツドリンクや塩分なども意識的に摂りましょうね。

ダイエット大作戦20070624

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