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2007年6月10日 (日)

▼ダイエット大作戦(一進一退続く)

今週は結構がんばりました。でも体重は1週間前の82Kg台にやっと戻った感じ。劇的な体重減にならない苛立ちが募ってきたのと、夕方は天気が不安定になると聞いて、昨日は朝晩と2回走ってみました。やはり朝は寝起きということもあり、苦しいですね。いつもどおり準備運動もして距離もペースも落として走ったのですが朝のジョギングは危険な気がします。ところで、走った翌朝の体脂肪率が高くなるのが顕著だ。寝る前に水分を摂っているのだがどうも改善されないなぁ。

ダイエット大作戦20070610

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